in-Ki Coaching | Yoga | Massage

Kinder- & Tiener Yoga

Kinder- & Tiener Yoga

 
Waarom yoga en mindfulness voor kinderen en tieners?


In het ontdekken van de wereld om hen heen en zichzelf staan kinderen tegenwoordig onder grote druk. Het dagelijks opdoen van ervaringen en prikkels van buitenaf vragen veel van hen. Zowel op school als thuis zijn er regels en afspraken waaraan kinderen zich dienen te houden. Vaak speelt hierbij een competitieve houding en prestatie een grote rol. De speelruimte om ervaringen op te doen in een omgeving die minder prestatiegericht is biedt hierbij een welkome afwisseling.
Met yoga en mindfulness voor kinderen kan hier invulling aan gegeven worden. Zowel als onderdeel van een lesprogramma op school of als bijschoolse activiteit. Hierbij wordt het kind een yogales aangeboden, waarbij ontspanning en rust evens het spelelement in combinatie met yogahoudingen centraal staat. Bij yoga voor kinderen worden kinderen gestimuleerd hun eigen bewegingsvrijheid te ontdekken aan de hand van verschillende oefeningen.

Graag willen we wat praktijkervaringen met je delen. "Met ontroering hebben we de kinderen tijdens de yoga/mindfuless lessen geobserveerd terwijl zij bezig waren met het tekenen van zichzelf. Onder de begeleiding van rustige muziek hebben zij zichzelf getekend als boom met daarom heen hun tuin. De tekening mochten ze naar eigen inzicht invullen met behulp van tijdschriften waar ze teksten en afbeeldingen uit zochten. Het resultaat is een tekening die veel over de kinderen verteld en het laat in positieve zin zien hoeveel zij (onbewust) weten."



Door een gevarieerd programma, dat naast oefeningen kinderen de ruimte biedt voor vrij spel, ontspanning en rust komen kinderen dichter bij zichzelf te staan. Zo ervaren zij een toename van het concentratievermogen, kunnen ze invulling geven aan hun eigen fantasie en ontdekken ze hun eigen bewegingsmogelijkheden.

Het samenspel met de andere kinderen in een ongedwonge sfeer bevordert zo het concentratievermogen en voldoet in een behoefte aan bewegingsdrang, evenals rust en ontspanning. Yoga voor kinderen werkt hierdoor mee aan het toenemen van de ontwikkeling van een gevoel van zelfverzekerdheid en eigenwaarde. Iedereen kan meedoen en er wordt van niemand enige prestatie verwacht en daarmee is het voor alle kinderen van verschillende leeftijden toegankelijk.

 


Zaterdag 23 december:

10.00 Yoga nidra

11.15 Yin yoga

Zondag 24 december:

Hormoon Yoga

 * * *

 Zaterdag 16 december
Mama en Baby Yoga


Yoga wekelijkse lesrooster najaar 2017

Alle yogalessen van het vaste wekelijkse lesrooster vind je hieronder. Hou onze website in de gaten voor het laatste nieuws en volg ook onze blog.
Open hier het nieuwe lesrooster voor het najaar.


Benieuwd naar de nieuwe data
voor de speciale lessen
yoga nidra en
yin yoga? Kijk hier.

Voor de lessen hormoonyoga ga je
naar de speciale pagina hiervoor.


Hartenwens gemaakt door de Tieneryoga groep


Blog Ingrid

'Geluk is niet krijgen waar je zo naar verlangt, geluk is waarderen wat je hebt.'

Maandag 11 december

Wat een geluk als een yogales net het juiste voor jou doet. Je net die oefeningen aanreikt en datgene aanspreekt in jou wat je nodig hebt. Iets dat ook kan gelden voor een ayurvedische massage, het geeft je vaak precies wat je nodig hebt. En dat is niet altijd wat je van tevoren had bedacht. Laat je deze week verrassen in de yogales of tijdens een ayurvedische massage en sta open voor wat zich spontaan aandient. Het is jouw moment, sta er midden in en observeer. Ik wens je veel inspiratie en mooie momenten!

Als je jouw ervaring wilt delen naar aanleiding van een yogales of workshop schrijf dan een korte reactie en stuur dit mij via het contactformulier toe. Geef hierbij aan of je tekst ook een plekje zou mogen krijgen op onze website.


De yogastudio


Contactinformatie

in-Ki Coaching Yoga Massage
Adres van de studio:
Safari-Complex (1e verd)
Bisonspoor 237
3605 JM MAARSSEN
Mob. 06-39457350
E-mail mail@in-ki.nl


Lid Vereniging van Yogadocenten


<< December >>
Ma Di Wo Do Fr Za Zo
  1 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 16:00-17:00 Kinder Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 2 11:00-12:00 Mama en Baby Yoga 3
4 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 19:00-20:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 20:15-21:15 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 5 09:00-10:00 Hatha Yoga Light (wekelijks tot 26.12.17) 20:15-21:15 Vinyasa (wekelijks tot 26.12.17) 6 19:00-20:00 Hatha Yoga Light (wekelijks tot 27.12.17) 20:15-21:15 Hatha Yoga (wekelijks tot 27.12.17) 7 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 28.12.17) 20:15-21:15 Chakra Yoga (wekelijks tot 28.12.17) 8 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 16:00-17:00 Kinder Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 9 10:00-11:00 Yoga Nidra 11:15-12:15 Yin Yoga 10 10:15-11:15 Hormoon Yoga
11 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 19:00-20:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 20:15-21:15 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 12 09:00-10:00 Hatha Yoga Light (wekelijks tot 26.12.17) 20:15-21:15 Vinyasa (wekelijks tot 26.12.17) 13 19:00-20:00 Hatha Yoga Light (wekelijks tot 27.12.17) 20:15-21:15 Hatha Yoga (wekelijks tot 27.12.17) 14 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 28.12.17) 20:15-21:15 Chakra Yoga (wekelijks tot 28.12.17) 15 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 16:00-17:00 Kinder Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 16 11:00-12:00 Mama en Baby Yoga 17
18 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 19:00-20:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 20:15-21:15 Hatha Yoga (wekelijks tot 25.12.17) 19 09:00-10:00 Hatha Yoga Light (wekelijks tot 26.12.17) 20:15-21:15 Vinyasa (wekelijks tot 26.12.17) 20 19:00-20:00 Hatha Yoga Light (wekelijks tot 27.12.17) 20:15-21:15 Hatha Yoga (wekelijks tot 27.12.17) 21 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 28.12.17) 20:15-21:15 Chakra Yoga (wekelijks tot 28.12.17) 22 09:00-10:00 Hatha Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 16:00-17:00 Kinder Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 17:30-18:30 Tiener Yoga (wekelijks tot 29.12.17) 23 10:00-11:00 Yoga Nidra 11:15-12:15 Yin Yoga 24 Christmas Eve 10:15-11:15 Hormoon Yoga
25 Christmas Day 26 Boxing Day 27 28 29 30 31